ejercicios.json

[
  {
    "idEjercicio": 1,
    "tipoDeEjercicio": "cardio",
    "nombreEjercicio": "Correr en cinta",
    "grupoMuscular": "Piernas",
    "complejidad": "medio",
    "materialDeTrabajo": "cinta"
  },
  {
    "idEjercicio": 2,
    "tipoDeEjercicio": "empuje",
    "nombreEjercicio": "Press de banca",
    "grupoMuscular": "Pecho",
    "complejidad": "medio",
    "materialDeTrabajo": "barra"
  },
  {
    "idEjercicio": 3,
    "tipoDeEjercicio": "traccion",
    "nombreEjercicio": "Dominadas",
    "grupoMuscular": "Espalda",
    "complejidad": "dificil",
    "materialDeTrabajo": "barra"
  },
  {
    "idEjercicio": 4,
    "tipoDeEjercicio": "empuje",
    "nombreEjercicio": "Flexiones de pecho",
    "grupoMuscular": "Pecho",
    "complejidad": "facil",
    "materialDeTrabajo": "peso libre"
  },
  {
    "idEjercicio": 5,
    "tipoDeEjercicio": "cardio",
    "nombreEjercicio": "Caminata rápida",
    "grupoMuscular": "Piernas",
    "complejidad": "facil",
    "materialDeTrabajo": "ninguno"
  },
  {
    "idEjercicio": 6,
    "tipoDeEjercicio": "traccion",
    "nombreEjercicio": "Remo con barra",
    "grupoMuscular": "Espalda",
    "complejidad": "medio",
    "materialDeTrabajo": "barra"
  },
  {
    "idEjercicio": 7,
    "tipoDeEjercicio": "empuje",
    "nombreEjercicio": "Press militar",
    "grupoMuscular": "Hombros",
    "complejidad": "medio",
    "materialDeTrabajo": "barra"
  },
  {
    "idEjercicio": 8,
    "tipoDeEjercicio": "cardio",
    "nombreEjercicio": "Ciclismo",
    "grupoMuscular": "Piernas",
    "complejidad": "medio",
    "materialDeTrabajo": "bicicleta"
  },
  {
    "idEjercicio": 9,
    "tipoDeEjercicio": "traccion",
    "nombreEjercicio": "Jalones en polea alta",
    "grupoMuscular": "Espalda",
    "complejidad": "medio",
    "materialDeTrabajo": "polea"
  },
  {
    "idEjercicio": 10,
    "tipoDeEjercicio": "empuje",
    "nombreEjercicio": "Flexiones de tríceps en banco",
    "grupoMuscular": "Tríceps",
    "complejidad": "medio",
    "materialDeTrabajo": "peso libre"
  },
  {
    "idEjercicio": 11,
    "tipoDeEjercicio": "cardio",
    "nombreEjercicio": "Saltos en caja",
    "grupoMuscular": "Piernas",
    "complejidad": "medio",
    "materialDeTrabajo": "caja"
  },
  {
    "idEjercicio": 12,
    "tipoDeEjercicio": "empuje",
    "nombreEjercicio": "Flexiones en pared",
    "grupoMuscular": "Pecho",
    "complejidad": "facil",
    "materialDeTrabajo": "ninguno"
  },
  {
    "idEjercicio": 13,
    "tipoDeEjercicio": "traccion",
    "nombreEjercicio": "Remo con mancuerna",
    "grupoMuscular": "Espalda",
    "complejidad": "medio",
    "materialDeTrabajo": "mancuerna"
  },
  {
    "idEjercicio": 14,
    "tipoDeEjercicio": "empuje",
    "nombreEjercicio": "Press de hombros con mancuernas",
    "grupoMuscular": "Hombros",
    "complejidad": "medio",
    "materialDeTrabajo": "mancuerna"
  },
  {
    "idEjercicio": 15,
    "tipoDeEjercicio": "cardio",
    "nombreEjercicio": "Burpees",
    "grupoMuscular": "Cuerpo completo",
    "complejidad": "dificil",
    "materialDeTrabajo": "ninguno"
  },
  {
    "idEjercicio": 16,
    "tipoDeEjercicio": "traccion",
    "nombreEjercicio": "Pulldowns con agarre neutro",
    "grupoMuscular": "Espalda",
    "complejidad": "medio",
    "materialDeTrabajo": "polea"
  },
  {
    "idEjercicio": 17,
    "tipoDeEjercicio": "empuje",
    "nombreEjercicio": "Flexiones hindúes",
    "grupoMuscular": "Pecho",
    "complejidad": "medio",
    "materialDeTrabajo": "ninguno"
  },
  {
    "idEjercicio": 18,
    "tipoDeEjercicio": "cardio",
    "nombreEjercicio": "Sprints",
    "grupoMuscular": "Piernas",
    "complejidad": "dificil",
    "materialDeTrabajo": "ninguno"
  },
  {
    "idEjercicio": 19,
    "tipoDeEjercicio": "traccion",
    "nombreEjercicio": "Peso muerto rumano",
    "grupoMuscular": "Espalda",
    "complejidad": "medio",
    "materialDeTrabajo": "barra"
  },
  {
    "idEjercicio": 20,
    "tipoDeEjercicio": "empuje",
    "nombreEjercicio": "Flexiones de pino",
    "grupoMuscular": "Pecho",
    "complejidad": "dificil",
    "materialDeTrabajo": "ninguno"
  }
]